Силовая потоковая практика с элементами аштанга-виньясы, Дживамукти йоги, классической хатха-йоги.
Класс направлен на улучшение эластичности и силы мышц всего тела, повышения тонуса, укрепления связочного аппарата, углубления растяжки и коррекции силуэта (плавное снижение веса). Практика потоковая, в которой происходит смена статических асан динамикой. Также регулярная практика усиливает выносливость. Акцент в течение класса на триединство асана-дыхание-внимание. В начале и конце практики тренер дает введение в техники пранаямы и медитации.
