Светлана Санакоева

Начала практиковать йогу в 2004 году в Школе йоги Г.Г. Стаценко

В 2012 году начала посещать занятия ведущих инструкторов центра йоги Прана
В 2014-2015 гг, а также в 2016-2017 гг прошла инструкторские курсы центра йоги Прана.
Получила сертификат инструктора с правом преподавания.

Преподает хатха-йогу с 2015 г. Практика йоги — это способ самопознания через тело. В своих практиках сочетает плавные динамические переходы (виньясы) и статическое удержание позы (асаны). Движение синхронизируется с дыханием, за счёт этого практикующие получают возможность сконцентрироваться на своих ощущениях и войти в медитативное состояние потока. Использует разнообразные вариации асан и
виньяс, что позволяет подобрать комфортный темп и нагрузку, как для начинающих, так и для опытных практиков. Важной частью практики также являются различные виды дыхательных техник, как с форсированным выдохом (гипервентиляционные), так и с удлиненным выдохом + задержка (гиповентиляционные). Особое внимание уделяет качественному расслаблению в конце практики, что позволяет телу отпустить напряжение и восстановится.

2018 Семинар “Здоровые колени” Александр Титов
2018 г. Семинар “Освоение шпагатов в практике йоги. Хануманасана. Самаконасона” Глеб Мазаев
2019 г. Интенсив “Функциональный самомассаж” Александр Титов